为普及健康睡眠知识，提升学生心理素养，6月6日，由心理健康教育中心举办的阳光育心讲堂之《大学生睡眠困扰与调节》讲座在明德楼报告厅举行。讲座由长春市第六医院公共卫生科邓华主讲，我校各院学生代表参与。

睡眠状况常受心理状态影响，邓华主任用“什么是健康睡眠”和“为什么会失眠”两个问题引入主题，就睡眠与身心健康发展的关系、什么是健康睡眠、睡眠障碍、失眠原因及如何解决睡眠问题展开，结合临床经验生动细致地讲解帮助同学们从心理、生理和生活方式三方面走出对睡眠认知的误区，了解科学睡眠的方法。

讲座提升了同学们对睡眠健康的重视程度，为同学们培养健康睡眠习惯、维护心理健康提供了切实可行的应对策略。

撰稿人：李厚仪 审稿人：王幼喜