6月13日，我校阳光育心讲堂之“同心助力，育见成长”系列讲座第十四讲在明德楼报告厅举行。心理健康教育中心邀请长春市第六医院王雪医生以《拒绝精神内耗，为心灵赋能》为主题作专题讲座，我校各院学生代表参加。

王雪医生从“什么是精神内耗”带入主题，通过热点视频内容解读、相关心理实验介绍以及互动交流等环节引导同学们进行自我觉察，关注内心状态，了解精神内耗的原理、特征、原因、意义及表现形式，帮助同学们学会如何正确看待自己的特质，合理处理生活中遇到的压力和情绪问题，教授同学们如何将自己从过度精神内耗的心理状态中解脱出来的技巧和方法。讲座中王雪医生鼓励同学们走出精神内耗的循环圈，要善于换个角度看待问题，积极培养钝感力，与负性情绪和解，悦纳自己，面对生活，保持热爱，活在当下。同学们在内耗自查环节积极参与，主动分享，讲座氛围轻松活跃。

本次讲座是学校5.25心理文化节系列宣传讲座的组成部分，旨在通过引导学生觉察自我状态，认知精神内耗带来的消极影响，帮助学生树立正确的心态，关爱自我，积极成长。

撰稿人：李厚仪 审稿人：王幼喜