防震手册一：

无论我们在哪里都需要科学避险

在室内，厨房、卫生间、储藏室等开间小的地方是比较安全的避震空间

要保护头颈部，如果有可能，可以将身边的物品如枕头、被褥、棉坐垫、毛毯等顶在头上

我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素

在商场等处，应选择结实的柜台等地蹲下，用手或其他东西护住头部

在影剧院，应就地蹲下或躲在排椅下（旁），注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用手或皮包等保护头部

在上课时，任课教师应立刻向学生下达“蹲下！躲到书桌旁！别动！蹲下别动！”等命令

避险是人之本能，但科学避险就是需要我们掌握的常识了。

我们无法预测地震的到来，当然也无法预知地震发生的具体时间———正午抑或深夜、清晨抑或傍晚。

因此，我们也不知道一旦地震发生，我们到底是在哪里———家里抑或单位、学校抑或商场。

无论我们在哪里，都需要第一时间选择避险，生存与否，也许就在于这几秒内的一个决定了。这个决定如何做出？今天的地震防御手册将为您详解各种不同环境下的科学、正确的避险方式。

总原则

1.要因地制宜，不要一定之规。震时，每个人所处的状况千差万别，避震方式不可能千篇一律。震时就近躲避、震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

2.要行动果断，不要犹豫不决。避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人本已跑出危房，又转身回去救人，结果不但没救成，自己也被埋压。想到别人是对的，但只有保存自己，才有可能救助别人。

在家里

1.如果住的是平房，且离门很近，在你感觉有把握的情况，可以迅速跑到门外。

2.如果住的是楼房，应该选择合适的避震空间。室内较安全的避震空间有：炕沿下，坚固家具附近；承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方等。

3.室内不利避震的场所有：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

4.避险应该采取适当的姿势：趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

5.要保护好身体的重要部位———保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，将身边的物品，如枕头、被褥、棉坐垫、毛毯等顶在头上。

保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害。保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

6.千万不要跳楼，千万不要试图夺窗而逃，千万不要靠近窗边，千万不要去乘坐电梯。

7.火灾往往是地震带来的严重次生灾害，大地震时，会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。地震的时候，关火的机会有三次：

第一次机会在大的晃动来临之前，在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候，因为在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来是很危险的。

第三次机会是在着火之后，失火1~2分钟之内，是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

8.震时照明最好用手电筒，不要使用蜡烛、火柴等明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢。

9.即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。

在室外

1.不要在道路上奔跑，这时所到之处可能都是飞泻而下的招牌、门窗等物品，要双手交叉放在头上（最好用合适的物件罩在头上，比如手提包、安全帽等）跑到空旷的地方去。

2.注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、变压器、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。

3.不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。

4.不要躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会塌陷。

5.撤退时，要注意防止上衣、有皮带扣的皮带被阻碍物挂住。

6.不要随便返回室内，如果你在室外就一定要停留在室外，你要相信室内的人会做好应急保护，即使他们被掩埋在废墟下，你在外面也可以及时营救而使他们脱险。

在公共场所

1.在商场、书店、展览馆、地铁等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护住头部，一定要避开玻璃门窗和玻璃橱窗，避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架，避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；也可以在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

2.在影剧院、体育馆，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不要乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下（旁），注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

3.在医院住院，可以钻进坚固的床下，这样可以防止被天窗或头顶掉下的物品砸伤。

4.在公共场所疏散时，一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒。

5.疏散时要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。

6.随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领，保持呼吸畅通。

■更多提示

1.一次强震过后，不应该安下心来，要时刻准备应付余震的发生。

2.不要害怕余震，也不要听信谣言。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信并传播不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

3.遵守秩序，注意卫生。

在学校

1.在上课时，任课教师要临时承担组织指挥者的责任，立刻向学生们大喊“蹲下！躲到书桌旁！别动！蹲下别动！”等命令。因为地震会产生巨大的噪声，要不停地喊叫直到震动完全停止。

2.学生要在老师的指挥下，可就地蹲在课桌旁、排椅下（旁）或柱子边、内墙角处，注意用手或其他东西保护头部、双眼，注意避开玻璃门窗、吊灯、电扇等悬挂物，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

3.在操场上时，可原地不动蹲下，双手保护住头部，注意避开高大建筑物或危险物。

4.千万不要回到教室去。

5.千万不要跳楼，不要站在窗口，不要到阳台上去。

6.同学之间要互相照顾，要关心、照顾残疾同学。

在车上

1.发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

2.都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

3.有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

4.如果在停车场遇到地震，而这个停车场周围又是高楼林立的话，那么就赶紧下车，在两车之间的位置抱头蹲下，这样当建筑物倒塌的时候，两辆车之间的空隙可以成为你救命的空间。很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死的，在两车之间的人，却毫发未伤。

5.地震时不要驾车进入桥梁、堤坝、隧道，因为这些地区比普通公路的危险更大，一旦发生变形、垮塌，后果严重。

6.地震过后尽量不要在树木、围栏、墙壁、平房、电线杆附近停车，防止其倒下时砸坏你的车。

7.地震时，如果你穿高跟鞋，那么对避难是有百害而无一利的。车上备一双耐用、平跟的棉鞋或运动鞋作为应急之用。

8.在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等车停稳、地震过去之后再有序地下车。